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夏天到了总是上火怎么办?送你4个降火的小方法

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丽江股票开户今天是立夏,意味着夏天到了。初夏很容易上火,会出现口燥咽干、嘴唇干裂、流鼻血等症状,那么如何降火呢?

1.早睡少熬夜

长期熬夜的人不仅皮肤表面会变差,你的身体内部器官也会加速衰老,并且还会经常上火。所以要少熬夜,早点睡觉。

2.忌油腻,多吃清淡食物

丽江股票开户对于辛辣、油腻、烧烤类食物要少吃,多吃一些富含维生素的蔬菜水果,比如梨、火龙果、木瓜、柚子等等。

3.多喝茶,如泡菊花、薄荷喝

菊花和薄荷都有很好的降火功效,而且又常见,是上火消暑很好的饮品。

4.多运动

丽江股票开户定期做有氧运动,比如跑步,游泳,提高身体免疫力,上火自然就好了。


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